Offene wöchentliche Kontemplationsgruppe montags
Kontemplation ist jeden Montag von 19.00 – 21.00 Uhr,
außer an Feiertagen, am Rosenmontag und in den NRW-Schulferien. In der Regel haben wir folgenden Ablauf:
Zu Beginn über wir die Körperwahrnehmung zum Spannungsausgleich und als Vorbereitung zum Sitzen.
- Montag im Monat 3 x 20 Min. Sitzen, 2 x Gehen
- Montag im Monat 2 x 20 Min. Sitzen. Zu Beginn üben wir eine Stunde Yoga mit Silvia Heidrich oder 45 Minuten Feldenkrais mit Annette Nesselhauf.
- Montag im Monat 2 x 20 Min. Sitzen und Bibelgespräch
- und 5. Montag im Monat 2 x 20 Min. Sitzen, Motivation, Erfahrungsaustausch, meditative Gesänge
Kostenbeitrag: Spendenbasis.
Kontemplation mit vorbereitenden Körperübungen, Einführung vorausgesetzt – auch an anderen Orten. Die Teilnahme an einzelnen Abenden ist möglich. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Leitung: Manfred Rompf (0201 488849). Weitere Kontaktpersonen: Gabriele Balzer (02324 41534) und Maria-Luise Altegoer (02324-84043), Regina Poppels (0201 89098836) und Ulrich Holste-Helmer (0201/281935).
Ort: Katholisches Gemeindeheim St. Josef, Heidbergweg 18b, 45257 Essen-Kupferdreh, Parkplatz
Schwermannstraße 50, oben rechte Ecke am Kindergarten vorbei auf dem Heimweg ca. 100 m zu Fuß.
Yoga Kurse ab 12.1.2026
Wir üben Yoga mit Körper- & Atemübungen, Entspannungs- & Meditationsübungen.
Leitung: Carina Schramm, Yogalehrerin (Carina.Yoga at gmail.com)
Ort: Katholisches Gemeindeheim St. Josef, Heidbergweg 18 b, Parkplatz Schwermannstr. 50 – oben rechte Ecke am Kindergarten vorbei auf dem Heimweg ca. 100 m zu Fuß.
Anmeldung: meditation@eeb-essen.de oder Tel.: 0201-4959984.
Montag 17.00 – 18.30 Uhr, ab 12.1.2025, 20-mal 177 €.
(In den Schulferien, an Feiertagen und Rosenmontag finden keine Veranstaltungen statt.
Für alle Kurse ist es gut, bequeme Hosenkleidung, und Socken mitzubringen, möglichst auch eine Decke.
Vertiefungskurs Kontemplation über Rosenmontag 13.02. – 17.02.2026
Thema: „Ganz da“ mit Texten von Richard Rohr.
Für die Teilnahme an den Vertiefungskursen wird etwas Erfahrung vorausgesetzt. Während des gesamten Kurses wird durchgängig geschwiegen. Daneben gibt es Begleitung durch Motivationen und Einzelgespräche. Es wird ca. 10-mal für ca. 20 Minuten in der Stille gesessen, dazwischen wird in der Stille gegangen. Es gibt Übungen wacher Aufmerksamkeit, eine Hinführung zur gegenstandsfreien Kontemplation, Meditation der Liebe und Güte, Vorträge sowie Impulse aus der Bibel, der christlichen Mystik und dem Zen. Die Übungswege sind insbesondere das „Herzensgebet“ und die „Wolke des Nichtwissens“. Hinzu kommen Körperübungen, die die Ganzheit von Seele, Geist und Leib erleben lassen, Gebetsgebärden, meditativer Tanz und kleine Wanderungen.
Bitte mitbringen: Wecker, Socken und feste Schuhe für das Gehen im Freien.
Fr. 13.02.2026 18.00 Uhr bis Di. 17.02.2026, 13.15 Uhr.
Leitung: Andreas Hambach, Kontemplationslehrer, Manfred Rompf, Pfr.i.R., Kontemplationslehrer.
Ort: Haus am Turm, Am Turm 7, Essen-Werden.
Anmeldung: meditation@eeb-essen.de , Tel.: 0201-4959984.
Kosten: EZ D+WC: 355 € / DZ D+WC: 315 €, EZ Etagen D+WC: 315 € / DZ Etagen D+WC: 275 €.
Einführung in die Meditation und Kontemplation am 20.2. und 21.2.2026
Die Einübung verschiedener Formen der Meditation, insbesondere der nicht gegenständlichen, erfolgt mit Impulsen aus der christlichen Mystik und dem Zen. Darüber hinaus werden Hilfen für den Alltag zur Stressreduktion angeboten sowie vorbereitende Übungen zur rechten Körperhaltung und zum Spannungsausgleich.
1. Freitag, 20.02.2026, 18.00 – 21.00 Uhr mit Fortsetzung am Samstag, 21.02.2026, 10.00 – 13.00 Uhr
Leitung: Manfred Rompf und Ulrich Holste-Helmer
Kostenbeitrag: 20 €, ermäßigt 10 € zu zahlen vor Ort
Ort: Katholisches Gemeindeheim St. Josef, Heidbergweg 18 b, 45257 Essen – Kupferdreh.
Anmeldung: meditation@eeb-essen.de , Tel.: 0201-4959984
Generationsübergreifende Einführung in die Kontemplation 27.02. – 01. 03. 2026
Thema: „Hingabe an das Geheimnis des Lebens“.
Leitung: Jochen Wahl (Kontemplationslehrer) und David Jüngling (Meditationsbegleiter).
Ort: Haus der Stille, Meditations- und Einkehrzentrum der Evangelischen Kirche im Rheinland, Melsbacher Hohl 5, 56579 Rengsdorf (Westerwald).
Informationen und Anmeldung: Tel. 02634-920510, anmeldung.hds@ekir.de.
Essener Schule der Kontemplation (ESdK)
Intervision am 14.03.2026
Nur für Kontemplationslehrer/innen, Meditations-
begleiter/innen, Schüler/innen der ESdK und Gäste
nach Absprache.
Thema: Gemeinsam sind wir stark.
Sa. 14.03.2026 9.30 Uhr bis 16.00 Uhr.
Leitung: Jochen Wahl, Kontemplationslehrer und David Jüngling, Meditationsbegleiter.
Ort: Katholisches Gemeindeheim St. Josef, Heidbergweg 18 b, Essen – Kupferdreh.
Informationen und Anmeldung: Jochen Wahl, info at psykonmed.de Tel.: 06131-907 3005.
Meditations- und Kontemplationstag am 18.04.2026
Wir werden in Stille sitzen und gehen, uns von der mystischen Tradition und dem Zen motivieren lassen und Körperübungen machen.
(Zur Teilnahme wird eine Einführung in die entsprechende Praxis vorausgesetzt.)
Samstag, 18.04.2026, 10:00–16:00 Uhr.
Leitung: Manfred Rompf mit Gabriele Balzer.
Kostenbeitrag: 20 €, ermäßigt 10 €, zu zahlen vor Ort.
Die Verpflegung bitte selbst mitbringen. Wir werden miteinander teilen.
Ort: Katholisches Gemeindeheim St. Josef, Heidbergweg 18 b, 45257 Essen-Kupferdreh.
Anmeldung unter: meditation@eeb-essen.de oder Tel.: 0201 4959984.
Meditativer Gottesdienst am 19.4.2026
„Alle in einem Boot“ (Rademacher)
Sonntag, 19.04.2026, 18:00 Uhr
Ort: Marktkirche, Markt 2, Porschekanzel, 45127 Essen.
Weitere Informationen erhalten Sie bei Pfarrer i. R. Ulrich Holste-Helmer (Ulrich.Holste-Helmer at ekir.de, Telefon 0151 50200315).
Meditativer Gottesdienst am 17.5.2026
„Salbung und Segnung“ (Bahrenberg/Wilberg)
Sonntag 17.5.2026 18.00 Uhr
Ort: Marktkirche, Markt 2 / Porschekanzel, 45127 Essen.
Weitere Informationen bei Pfarrer i.R. Ulrich Holste-Helmer, Ulrich.Holste-Helmer at ekir.de Telefon 0151-50200315.
Meditation und Yoga vom 29.05. bis 31.05.2026
Wir sitzen ca. fünfmal in der Stille, auch mit Anleitungen. Außerdem gibt es Yogaübungen.
Es wird nicht durchgängig geschwiegen. Das Retreat eignet sich auch zur Einführung.
Freitag, 29.05., 18:00 Uhr bis Sonntag, 31.05., 13:15 Uhr.
Leitung: Andreas Hambach, Kontemplationslehrer.
Referentin: Silvia Heidrich, Yogalehrerin.
Ort: Haus am Turm, Am Turm 7, Essen-Werden
Anmeldung unter: meditation@eeb-essen.de oder Tel.: 0201-4959984.
Kosten: EZ D+WC: 200 €, DZ D+WC: 180 €, EZ Etagen D+WC: 180 €, DZ Etagen D+WC: 160 €.
Meditativer Gottesdienst am 14.6.2026
„Halbzeit“ (Holste-Helmer)
Sonntag 14.6.2026 18.00 Uhr
Ort: Marktkirche, Markt 2 / Porschekanzel, 45127 Essen.
Weitere Informationen bei Pfarrer i.R. Ulrich Holste-Helmer, Ulrich.Holste-Helmer at ekir.de Telefon 0151-50200315.
Einführung in die Meditation und Kontemplation am 4.9.2026 und 5.9.2026
Die Einübung verschiedener Formen der Meditation, insbesondere der nicht gegenständlichen, erfolgt mit Impulsen aus der christlichen Mystik und dem Zen. Darüber hinaus werden Hilfen für den Alltag zur Stressreduktion angeboten sowie vorbereitende Übungen zur rechten Körperhaltung und zum Spannungsausgleich.
Freitag, den 04.09.2026, 18.00 – 21.00 Uhr mit Fortsetzung am Samstag, 05.09.2026,10.00 – 13.00 Uhr.
Leitung: Ulrich Holste-Helmer mit Maria-Luise Altegoer.
Kostenbeitrag: 20 €, ermäßigt 10 €, zu zahlen vor Ort.
Ort: Katholisches Gemeindeheim St. Josef, Heidbergweg 18 b, 45257 Essen – Kupferdreh.
Anmeldung: meditation@eeb-essen.de , Tel.: 0201-4959984
Yoga Kurse ab 7.9.2026
Wir üben Yoga mit Körper- & Atemübungen, Entspannungs- & Meditationsübungen.
Leitung: Carina Schramm, Yogalehrerin (Carina.Yoga at gmail.com)
Ort: Katholisches Gemeindeheim St. Josef, Heidbergweg 18 b, Parkplatz Schwermannstr. 50 – oben rechte Ecke am Kindergarten vorbei auf dem Heimweg ca. 100 m zu Fuß.
Anmeldung: meditation@eeb-essen.de oder Tel.: 0201-4959984.
Montag 17.00 – 18.30 Uhr, ab 12.1.2025, 13-mal 115€.
(In den Schulferien, an Feiertagen und Rosenmontag finden keine Veranstaltungen statt.
Für alle Kurse ist es gut, bequeme Hosenkleidung, und Socken mitzubringen, möglichst auch eine Decke.
Meditativer Gottesdienst am 20.9.2026
„Gottes Gegenwart“ (Rompf)
Sonntag 20.9.2026 18.00 Uhr
Ort: Marktkirche, Markt 2 / Porschekanzel, 45127 Essen.
Weitere Informationen bei Pfarrer i.R. Ulrich Holste-Helmer, Ulrich.Holste-Helmer at ekir.de Telefon 0151-50200315.
Vertiefungskurs Kontemplation vom 30.09. bis 04.10.2026
Thema: „Kontemplation und Mitgefühl – Christliche Kontemplation im Dialog mit buddhistischen und islamischen Traditionen. Mit mehrstimmigem Singen als Angebot.
Mittwoch, 30.09.2026, 18:00 Uhr bis Sonntag, 04.10., 13:15 Uhr.
Leitung: Prof. Dr. Petra Freudenberger-Lötz, Kontemplationslehrerin und Achtsamkeitstrainerin,
und Manfred Rompf, Pfarrer i. R. und Kontemplationslehrer.
Chorleitung: Regina Poppels, Musiklehrerin, Mediationsbegleiterin.
Ort: Haus am Turm, Am Turm 7, Essen-Werden.
Anmeldung unter: meditation@eeb-essen.de, Tel.: 0201 4959984.
Kosten: EZ D+WC: 355 € / DZ D+WC: 315 €, EZ Etagen D+WC: 315 € / DZ Etagen D+WC: 275 €.
Meditations- und Kontemplationstag am 7.11.2026
Wir werden in Stille sitzen und gehen, uns von der mystischen Tradition und dem Zen motivieren lassen und Körperübungen machen.
(Zur Teilnahme wird eine Einführung in die entsprechende Praxis vorausgesetzt.)
Samstag, 07.11.2026, 10.00 – 16.00 Uhr.
Leitung: Manfred Rompf mit Regina Poppels.
Kostenbeitrag: 20 €, ermäßigt 10 €, zu zahlen vor Ort.
Die Verpflegung bitte selbst mitbringen. Wir werden miteinander teilen.
Ort: Katholisches Gemeindeheim St. Josef, Heidbergweg 18 b, 45257 Essen-Kupferdreh.
Anmeldung unter: meditation@eeb-essen.de oder Tel.: 0201 4959984.
Essener Schule der Kontemplation (ESdK)
Jahrestagung vom 13.11.2026 bis 15.11.2026
Thema: „Heilsame Präsenz – Erforschungsreise ins Innere der Gegenwärtigkeit”
Freitag, 13.11.2026, 18:00 Uhr bis Sonntag, 15.11.2026, 17:00 Uhr
Sonntag, 15.11.2026: Mitgliederversammlung und Feier des Lebens
Leitung: Prof. Dr. Petra Freudenberger-Lötz, Kontemplationslehrerin und Vorsitzende der ESdK.
Referent: Sven-Joachim Haack, Pfarrer i. R. und Kontemplationslehrer.
Ort: Haus am Turm, Am Turm 7, Essen-Werden.
Anmeldung unter: Andreas Hambach, E-Mail: ahmlhambach at t-online.de.
Kosten: EZ D+WC: 200 € / DZ D+WC: 180 € / EZ Etagen D+WC: 180 € / DZ Etagen D+WC: 160 €. Nichtmitglieder zahlen zusätzlich 30 € Kursgebühr.
Bankverbindung: Essener Schule der Kontemplation, Volksbank Südmünsterland-Mitte eG, DE28 4016 4528 0105 5290 00.
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